Ракът на гърдата: как да се намали риска от, казва Комаровски

Ракът на гърдата - най-често срещаният вид рак при жените. В повечето случаи на рак на гърдата може да се лекува, ако е време да се признае и да предприеме действия. Д-р Коморовски коментира ситуацията.

Във всеки заболяване, има рискови фактори, които са в състояние да се намали. За да направите това, трябва време, за да се предприемат действия и да ги направя. Това означава - да водят здравословен начин на живот, да преразгледат навици и се хранят правилно.

Начини за намаляване на риска от рак на гърдата

Евгений Комаровски на страницата си в Instagramm очертани начини за намаляване на риска от рак на гърдата:

1. Гледайте теглото си. наднорменото тегло предизвиква не само възникването на рак, но също така и множество други проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет.

2. Спортувайте редовно. Възможно за упражнения, като ходене, плуване, сутрешна гимнастика - всички налични работни места.

3. Спете достатъчно. Спете най-малко 8 часа на ден. Това е задължително програма за здравословен начин на живот.

Ракът на гърдата: как да се намали риска от, казва Комаровски / pixabay.com

4. Премахване на алкохол и тютюневи изделия. Не е тайна, че алкохолът прекомерно висок размер носи непоправима вреда на здравето (това се отнася и за сурогатни напитки - бира, безалкохолни коктейли). Пушенето е вреден при всяко количество. Важно е също така, че пасивното пушене е вредно, защото пушачите са признати за най-големите егоисти в света.

5. Как може да се кърми по-дълго. Според документи на СЗО - до 3 години. Той е не само здравето си, но и силна имунна система и психиката на детето.

Съвети са чудесни за здравето като цяло. Най-малко веднъж в рамките на 1-2 седмици, за самостоятелно разглеждане на гърдата - ако открие някакви промени, е необходимо незабавно да предприеме мерки на лекар!

Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: рак на гърдата по време на бременност: възможно ли е?

Категории

скорошен