7 прости стъпки, за да ви зарадваме сутрин

Събудете се по-рано

Тази техника често се използва от успешни и богати хорада отделяте повече време на себе си. Събудете се и не забравяйте да си кажете: "Днес всичко ще бъде перфектно и аз ще се усмихвам цял ден!"

Бъди изненадан

За да се настроите на положителна вълна, направете прост трик - възхищавайте се дори на най-обикновените неща! Кажете: „Леле, какво вкусно кафе!“, „Леле, какво прекрасно време!“, „Леле! Каква красива улица! " Правете това упражнение поне 7 пъти.

Усмихнете се на отражението си в огледалото

Вместо да гледате пъпката си, кажете си насърчителни думи: „Колко страхотно изглеждате днес!“ Ще видите колко бързо си настроение след изречените думи.

istockphoto.com

Не използвайте социални мрежи

Веднага след като се събудите, не вдигайте телефона. Винаги контролирайте времето, което прекарвате в интернет. Вместо да прелиствате емисията си в Instagram, влезте в навика да четете книги.

Планирайте деня си

Това е важен трик управление на времето. Всяка вечер пишете план за утре и го следвайте. По този начин ще знаете точно какво трябва да направите за един ден, можете да се концентрирате и да постигнете целите по-бързо.

Правете си упражнения

Ако искате да се заредите с енергия за целия ден - правете си упражнения. Клекнете, размахайте ръце и танцувайте. Това ще е достатъчно, за да се почувствате по-забавно.

Винаги благодари

Правете това рано сутринта, преди нищо да не се е случило. Психически благодари Боже, приятели, родители за всичко, което имате и за всичко, което ще ви се случи днес!

Ще ви е интересно да знаете7 ритуала, за да направите сутринта си добър

Категории

скорошен