Посочен е ефективен начин за защита срещу съдови заболявания

Учени от Университета на Западна Австралия показаха, че яденето на зеле намалява риска от съдови заболявания.

Ако се интересувате от ефективна профилактика на съдови заболявания, добавете бяло зеле към вашата диета. зеле, пише British Journal of Nutrition, позовавайки се на резултатите от изследванията на учените. Този често срещан зеленчук се оказа едно от най-достъпните лекарства за дълголетие.

Зеле, броколи, брюкселско зеле - Яденето на тези зеленчуци намалява риска от развитие на съдови заболявания при възрастните жени. Учените анализираха здравните показатели на 684 жени, като установиха, че кръвоносните съдове са много по-здрави при хората, които редовно ядат зелеви зеленчуци.

Според учените само 45 грама бяло зеле на ден са достатъчни, за да намалят риска от съдови заболявания с 46%.

Припомням си

  • как да разберете, че вече сте болни от нов коронавирус?
  • Как да осигурим на тялото на детето витамини и вода: защо е важно?
  • 7 игри, които ще подготвят детето ви за натоварването в училище.