Икономичен любовница: създаване на меню за седмицата

седмично меню Това ще ви спести време. След като престои в съответствие отнема много повече време, отколкото на действителното готвене.

На второ място, в състава на менюто за седмицата спестява пари. В края на краищата, вие може да направи рационално използване на продукти и да изберете ястия, така че те съдържат същите продукти.

На трето място, подготовката на менюто за една седмица спестява енергия и нерви. Нали не мислиш, какво да готвя, просто погледнете в менюто и започнете да готвите. Важно е, че всички продукти са на една ръка разстояние.

Четвърто, семейството ти ще се хранят правилно и здравословна храна.
На последно място, подготовката на менюто за седмицата ще ви помогне да се подобри значително вашите готварски умения.

Откъде да започнем?

На първо място, да се направи списък от ястия, че знаете как да се готви. Вземете лист хартия, химикалка, или достъп до компютър. В 6-та колона, въведете следното:

• закуски;
• супи;
• второ курсове;
• странични ястия;
• салати и закуски;
• десерти.

Например:

Следващата стъпка - да направи меню за седмицата в програмата електронна поща, която можете да отпечатате и стик на хладилника без проблем.
лято ви меню може да изглежда така:

понеделник
закуска - бъркани яйца домати (нови)
Обяд - Burrito (в хладилник)
Снек - Грозде
вечеря - гаспачо(нов) + Бери пай с боровинки (нов)
вторник
Закуска - Райс овесена каша (нов)
Обяд - Гаспачо (в хладилник)
Снек - Бери пай с боровинки (в хладилник)
Вечеря - хлебче на тиквички и картофи (нова) + Прясно зеле салата с чесън дресинг (нова)
сряда
Закуска - грис (нов)
Обяд - хлебче на тиквички и картофи (в хладилник)
Следобедна закуска - сладко пай (нов)
Вечеря - Патладжан супа с печени домати (нов)

четвъртък
закуска - овесена каша (New)
Обяд - патладжан супа с печени домати (в хладилник)
Следобедна закуска - сладко пай (в хладилник)
Вечеря - кюфтета с раци пръчки (нов) + Пръстени пипер пълнени със сирене и билки (нов)
петък
Закуска - Полента по водата (нов)
Обяд - пълнени със сирене и билки bitochki на сурими (хладилник) + Пръстени пипер (в хладилник)
Снек - ябълков щрудел (New)
Вечеря - супа от карфиол (нова)
събота
Закуска - Елда (нов)
Обяд - крем от карфиол (в хладилник)
Снек - ябълков щрудел (в хладилник)
Вечеря - Свинско с портокал глазура (нов) + салата по китайски с китайско зеле и пилешко (нов)
Прибиране на бъдещето - Замразени патладжани
неделя
Закуска - яйце хляб (нов)
Обяд - супа с гъби (нова)
Снек - Lemon Cupcake (нов)
Вечеря - Свинско портокал глазура (в хладилник) + салата китайски на китайско зеле и пилешко (хладилник)

Как да икономически изготвя списък на продуктите, за една седмица?

1. Отворете избраните рецепти и напишете всички храни, които ядем.

2. Добавяне на продукти, които не са в списъка ви рецепти (хляб, захар, подправки и т.н.).

3. Стискайте на тези продукти, които имат у дома.

4. Разделете на списък с продукти, в зависимост от местоположението на рафтовете в магазина си. Така че не съм тичал из супермаркета, генерира списък с продукти, в зависимост от тяхното местоположение.

5. Отпечатване на списъка.

6. Изберете ден, когато отидете на покупката.

Това е! Уверете се менюто за седмицата, вие може значително да опрости живота си, освобождавайки време за по-важни неща, са създали условията за значителен семейния бюджет и разширяването на кулинарните си умения.

Ще бъде интересно да знаете, Как да започнете да спестявате в семейството