Главоболието е едно от най-често срещаните заболявания. Замисляли ли сте се обаче откъде идва?
Затлъстяване
Често мигрената често се предизвиква от проблема с наднорменото тегло. Също така се отбелязва, че рискът от главоболие с наднормено тегло е най-висок в репродуктивната възраст. Ако индексът на телесна маса е достигнал границата и главата ви започва да боли все повече и повече, е време да помислите за питателна и балансирана диета.
Студ
Нашето тяло се нуждае от адаптация. Главоболието е част от процеса на адаптация по време на значителен спад на температурите. Ниските и минусовите температури провокират спазми на мозъчните съдове и нарушават процеса на кръвоснабдяване. Това важи особено за онези, които са податливи на метеорологични промени.Недостиг на витамин D
За съжаление това често е най-честата причина за главоболие. Ниските нива на витамин D в организма влияят пряко върху цялостното ни благосъстояние. За да го поддържате на правилното ниво, препоръчително е да въведете черен дроб, риба и яйца във вашата диета.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Продукти, които съхраняваме неправилно
- Храни, които не трябва да се слагат в блендер
- 5 храни за здраве на ставите
