Как да не качите излишни килограми, докато носите дете и струва ли си да се притеснявате толкова много за това?
Бременността не е болест! Няма причина да променяте начина си на живот или да седите диета.
Лекарите наричат увеличаване на телесното тегло при носене на дете физиологично оправдано само в определени граници:- не повече от 2 кг на месец.
- не повече от 400 g на седмица
Не всички жени обаче напълняват по този начин. Някой губи килограми поради токсикоза, някой наддава много гладко. Но като цяло увеличаването на масата с 10-15 килограма се счита за нормално.
Защо наддаването на тегло става толкова бързо по време на бременност?
Поради сънливост, слабост и ограничена физическа активност жена напълняване по-бързо.
Хранителните навици също имат значение, защото много жени в позиция не се отказват от лакомства. Теглото естествено ще нарасне повече, ако започнете да ядете кифлички и шоколад на дивана.Бързото наддаване на тегло по време на бременност е изпълнено с много негативни последици, заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, ендокринната система, разширените вени. Също така отбелязваме, че родилките с наднормено тегло често раждат не по естествен път, а с помощта на цезарово сечение.
Припомням си
- наднормено тегло при дете: ТОП-7 причини за затлъстяване.
- Кои три заболявания показва наднорменото тегло?
- 5 признака на бременност по време на кърмене.
