Ето списък на продуктите, които лекарите съветват да откажете по време на менструацията.
Полуфабрикати
Пържени картофи, пица, бургери, кнедли и котлети допринасят за разбивка и рязка промяна в настроението. Затова лекарите се съветват да се откажат от тези продукти.
Млечни
Всички храни, които съдържат огромно количество калций, няколко пъти увеличават болката в долната част на корема по време на месечно.
Кафе напитки
Кафените напитки имат чудесен ефект върху настроението и повишават раздразнителност. По време на менструация се удвоява.
istockphoto.com
Алкохол
Алкохолните напитки допринасят за по-дълго менструална болка. Също така, няколко чаши вино през менструацията могат да доведат до продължителна депресия и раздразнителност.
Солена храна
Ако често се притеснявате от подуване на корема, тогава трябва да избягвате солени храни: консервирани краставици, гъби и т.н. солени храни, които причиняват подуване и изместване на водния баланс.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- как и кога да кажете на момичето за менструация?
- 5 мита за храненето на бременни жени;
- Кога започва вашият период след раждането?
