Защо трябва да ядете водорасли всеки ден: 5 причини

click fraud protection

Пред вас - няколко факта в полза на водорасли.

Източник на витамини и минерали

Водораслите са източник на омега-3 и омега-6, които могат да помогнат в борбата с атеросклерозата. Освен това те съдържат желязо, манган, мед, тиамин и рибофлавин. Има много катерица - повече от въглехидрати. Водораслите също съдържат витамини А, С, Е и К, фолиева киселина, цинк, натрий, калций и магнезий. В продукта няма много от тези вещества, но те все още са там.

Профилактика на рака

Червените, зелените и кафявите водорасли са с високо съдържание на йод и се смята, че предотвратяват рак, включително речен рак рак на дебелото черво и гърдата.

Всички видове водорасли съдържат фукоидан, това вещество е в състояние да убива раковите клетки и да блокира появата на нови.

Регулира женската хормонална система

Наблюдава се значителен ефект от водораслите върху производството на естроген. Високото му ниво заплашва развитието на онкологични заболявания на гърдата, яйчниците, благодарение на нормализирането на тези проблеми с използването на водорасли, тези проблеми могат да бъдат избегнати. За жената е особено полезно да използва водорасли и нория и колкото по-висока е възрастта, толкова повече от тях трябва да бъдат в диетата.

instagram viewer

istockphoto.com

Помогнете за отслабване

Водораслите съдържат фукоксантин, който е в състояние да въздейства и да намалява телесните мазнини. В допълнение, фибрите имат способността да се подуват в стомаха и да ви чувстват сити за дълго време.

Защитете сърцето

Редовната консумация на водорасли спомага за намаляване на нивата холестерол в кръвта дори с диета, богата на мазнини. А също - вещества, които съдържат водорасли, подобряват качеството на кръвта.

Ще ви е интересно да знаете какви витамини ще подготвят кожата и косата за студено време

Instagram story viewer