Здравейте, нека поговорим за рецепта за здравословно ястие, което поради своите съставки ще помогне за нормализиране на кръвното налягане и намаляване на вискозитета на кръвта.
Сърдечно-съдовата система много чувствителни към външни фактори. Стресът, неактивният начин на живот, болестта и възрастта - оставят негативен отпечатък върху миокарда и кръвоносните съдове. Храненето също има голямо влияние.
Днес ще ви разкажа за рецептата за ефективно ястие, което има уникален вкус и в същото време е много полезно. Комбинацията от съставки има сложен ефект върху тялото: храносмилането се подобрява, увеличава алкалност на кръвта, липопротеините с ниска плътност се отстраняват, подобряват състоянието на хепатоцитите (клетките черен дроб).
Важно: с интегриран подход (правилно ежедневие, изключване на лоши навици, правилно хранене), използване това ястие ще има положителен ефект върху нормализирането на кръвното налягане и ще служи като добър помощник в профилактиката атеросклероза.
Продукти, от които ще готвим:
- 300 гр - нарязан ананас;
- 3 - 4 супени лъжици зехтин;
- орех - 2 бр;
- 300-400 грама цвекло (варено);
- една стрък магданоз (или копър).
Защо точно тези продукти? Всичко е в техния състав. Ананасът съдържа голямо количество аскорбинова киселина, която подобрява стените на кръвоносните съдове. Също така, продуктът има антиоксидантен ефект.
Ефектите от цвекло и орехи за укрепване на сърдечно-съдовата система са огромни. Те съдържат вещества, необходими за миокарда. Можете да прочетете за това тук (за цвеклото) и тук (за ореха).
Рецепта:
Сварено цвекло, обелете, нарежете на квадратни клинове. Почистваме орехите, смиламе ги на малки парченца. След това преминете към ананас, първо режима с пръстените му, а след това на квадратни филийки (със същия размер като цвеклото). Поставете и трите съставки в една купа и добавете зехтин. Смесете добре. За да подобрите вкуса на ястието, сложете една стрък билки (магданоз или копър) отгоре. Ястието е готово, насладете се на храната си!
Ще съм благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря за вниманието.
P.S. Ако се наблюдава високо кръвно налягане, се препоръчва да се запознаете с редица правила за неговото нормализиране (статия "Основни правила за хипертония").
Прочетете в канала:
Ефективна напитка за разреждане на кръвта и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци
Статията е само с информационна цел и не отменя консултацията на специалист
