Витамини след 50 години: един сигурен начин да останеш млад

click fraud protection

В 50 години, много от "живота е само началото." Те отметна рамене и задължителна ежедневна грижа за внуците, децата започнем да мислим за себе си, за собственото си здраве. И изправен пред предизвикателството да го поддържа, на първо място от гледна точка на витамини и други хранителни вещества. Какви лекарства и хранителни добавки са необходими в тази възраст? Нека да разследват.

подкрепа на сърцето

За нормална работа на органа в тялото, "столетници" 50-годишен рекорд, като са необходими следните витамини в комплекса:

- А (ретинол), който блокира развитието на атеросклероза;

- С (askorbinka), нормализиращо метаболизма;

- E (токоферол), спира ви образуване на свободни радикали;

- Р (рутин), укрепване на съдовете;

- В1 (тиамин), насърчава правилното свиване на сърдечния мускул;

- B6 и унищожаване на "лошия" холестерол.

Ние даваме по реда на мозъчните съдове

За превенция на инсулт и други съдови проблеми са полезни всички същите витамини (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин и пантотенова, фолиева и никотинова киселина), поддържа умствената дейност, подобряване на паметта, мозъчната тъкан дава необходимата енергия, активно участва във възстановяването на нервите и съдове.

instagram viewer

Като цяло, през 50-те години на "здрави индивиди" рядко се чувства "катастрофа" и поради това не вижда нужда от някакви здравословни мерки за подпомагане. Междувременно усилията за превенция трябва да започнете да приемате лекарството в тази възраст, а дори и по-рано. След това е възможно ", за да отложи" процеса на стареене всъщност за неопределено време. На първо място, следва да се обмисли до две важни органи - сърцето и мозъка, стимулират и защитават тяхната дейност.

Въпреки това, преди да започнете употребата на витамин или витамини и минерали комплекс, трябва да отиде в клиника. С Вашия лекар или на район лекар. Тези, които се изисква да номинира цялостен преглед, и ако той не се разкрива противопоказания, ще ви помогне да изберете подходящия медикамент, и ще регистрира време и продължителността на приложение.

Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.

Категории

скорошен

Научете какво трябва да се яде, за да останете млади и здрави!

Научете какво трябва да се яде, за да останете млади и здрави!

Ако си на дневна база да ядат продукти, които ...

Разберете какви лоши навици са с различни знаци на зодиака

Разберете какви лоши навици са с различни знаци на зодиака

Съгласен съм, че лошите навици са най-малко. И...

Instagram story viewer