Много хора вярват, че за да отслабнете, трябва стриктно да се ограничавайте с храна и не се измъкнем от салона. Но това не е така!
Не винаги има време и възможност да ходя на фитнес или влак у дома, но не се притеснявайте, учените потвърдиха, че можете да отслабнете прави нормални домакински задължения.
Колко лесно е да отслабнете, без спорт / istockphoto.com
Основното правило на загуба на тегло - калории трябва да са по-големи от потреблението, което означава, че в нашето ежедневие могат да бъдат намерени много дейности, които могат да помогнат да горят калории.
Американски учени са провели проучване, в който взеха участие 84 камериерки. Участниците бяха разделени в две групи и първата за доклад, който по време на работата си те изгарят същото количество калории като по време на тренировка, а втората - не казват, че са били просто си вършат работа.
Според проучването, един месец камериерки, които са знаели за ползите от работата си в средно загубена кг тегло, но теглото на слугините на втората група не се променят. Това потвърждава факта, че за да отслабнете, без да прави обичайните домакински задължения може да бъде, но за да го направя с удоволствие, оказва известно усилие.
Този факт се потвърждава и от друго изследване за британския вестник спортна медицина. Установено е, че пенсионерите, които са активни семеен живот, например, работа в градината и градината, вече сте здрави, годни и физически активни.
Също така ще бъде интересно да се знае, че интервал, през пост и как ще отслабнете бързо
