Всеки човек има много различни навици, включително и доста вредно, вредно влияние върху организма. Днес ние говорим за навиците, които пряко засягат функционирането на мозъка ни.
Много принудително навик, който ние понякога не обръщат внимание, не само може да намали нашата памет, но също така инхибира други важни функции на мозъка. За съжаление, много от тези навици значително да увеличи риска от заболявания като Алцхаймер и Паркинсон. Това не е необратим процес в мозъка, това отнема доста дълъг период от време, понякога трайно в продължение на десетилетия. Следователно трябва да бъде, възможно най-скоро, за да се обърне внимание на вашия начин на живот и навици, за да се избегнат по-нататъшни сериозни и необратими процеси.
Липсата на закуска навици
Защо трябва да се яде закуска / istockphoto.com
Много хора не го считат навик да закусва е толкова важно, колкото е в действителност. Работата е там, че при липса на храна в първия час след събуждане, сложи попречи на доставката на мозъка с хранителни вещества и, съответно, след определен период от време, на мозъчните клетки да започнат да функционират правилно, и в съответствие с по-финансирана система.
Превишение на хранене
Ежедневно преяждане неизразходвани калории и като следствие от затлъстяване, се отрази на процеса на увреждане и унищожаване на мозъчни артерии и цялата сърдечно-съдовата система. Често, хората с наднормено тегло са изложени на риск от инсулт заболяване.
тютюн за пушене
Тютюнопушенето е един много лош навик за всички органи. Изключение е не, както и на човешкия мозък. Наличието на този навик в човешкото тяло значително повишава шансовете закупуват такива заболявания като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.
Пиенето на големи количества захар
Ефект на захар върху мозъка / istockphoto.com
Всеки знае, че такъв навик, като се възползва от увеличения дневен прием на захар може да доведе до диабет. Но, различна от тази захар помага за предотвратяване на усвояването на протеините, а не само като строителен материал, но а също и други хранителни вещества, при което могат да започнат процесите на разрушаване и деформация на главата мозъка.
Замърсяване на околната среда
Този фактор не е включена в нашите лични навици, извън нашия контрол, но въпреки това, трябва да знаете, че в големите градове, за съжаление, въздух е обикновено по-замърсен от малки области, и това води до липса на кислород в мозъка, което води до различни последици.
хронична липса на сън
Всеки знае, че за да се възстанови организма като цяло и на мозъка и по-специално, човек трябва да спи поне 7-8 часа на ден, и на сън трябва да бъде не по-късно от 23.00 часа. Липсата на такива елементарни навици като здрав сън, което води до изчерпване на мозъчни клетки, които нямат време да се възстанови.
Навик увит в одеяло с главата
Навици, които влияят отрицателно на мозъка / istockphoto.com
Колкото и да изглежда странно, но навика да спи, увита в одеяло с главата си, намалява доставката на кислород на мозъчните клетки, което води до постепенното му вреди.
Навикът да носят болестта на краката си
Това е доста опасен навик, както за мозъка и цялото тяло като цяло. Ако човек работи в момент, когато на имунната система се понижава, тялото и мозъка под напрежение. В такива моменти, е необходимо да се даде възможност на тялото да се отпуснете и да се концентрират всички сили на факта, че той може да бъде възстановен.
липсата на развитие
Всеки, разбира се, наясно с факта, че за да се учат и да се развиват мозъчната дейност е необходима не само в училищните стени, но и в живота, което води до постоянно мозъка да функционира активно. Необходимо е постоянно да четат книги, решаване на логически задачи, да се ангажират с творческа дейност, изучават чужди езици и т.н.
ограничена комуникация
Съобщението е важен фактор в постоянна стимулация на мозъка. Изолирани от обществото начин на живот ограничения на човека в тестването на нови емоции, преживявания, които допринасят за това, че мозъкът може постепенно атрофия.
Също така ще бъде интересно да се знае, че Какво хобита замени стареене и деградацията на мозъка
