Вероятно никой няма да споря с убеждението, че сърцето е най-важният орган в човешкото тяло. За съжаление, през последните години сърдечно - съдови заболявания, се считат за най-основната причина за неприятните последствия. Ето защо е много важно да се гарантира, че тялото, и ако е необходимо да се потърси незабавно медицинска помощ.
Околна среда, неправилното хранене, заседнал начин на живот, лошите навици, с наднормено тегло - всичко това дава на товара на сърцето и кръвоносните съдове, както и че все пак - подкрепата, която тя може във вашата диета включва следното: продукти:
Чесън. Този зеленчук се използва широко в народната медицина, включително намаляване на кръвното налягане. Също така, използването на чесън елиминира плака холестерол в кръвоносните съдове.
Рибеното масло или омега-3. Нормализира нивата на холестерола в кръвта.
Етерични масла. Успокояващ ефект върху нервната система и подобрява кръвообращението.
Джинджър. Предпазва съсиреци и разрежда кръвта.
Ябълки. Само една ябълка на ден може да укрепват стените на кръвоносните съдове и сърцето.
Разбира се, не само правото храна е важна за здравето на сърцето, както и на физическа активност. Стави и кръвоносните съдове не могат да бъдат дадени в застой, не е чудно, мъдреците казват: "Движението - това е живот". Поради това не е трудно, но редовни физически упражнения, ще се възползват само.
И накрая - става дума за най-важното - е да се провери функцията на сърцето у дома.
Както знаете, проблемите в работата на сърцето в първия сигнал на кръвоносните съдове, които са разположени на върха на пръстите си, така че те могат да ни помогнат да направим един малък тест у дома.
Във всеки нужда да излея купа с много студена вода (можете да добавите лед). Потопете ръцете в тази вода е буквално 30 секунди, а след това смятат, пръстите му внимателно.
Ако върховете на пръстите му бяха бели и посинял, а след това има проблеми с циркулацията на кръвта, а оттам и необходимостта да се консултирайте с лекар.
Защо трябва да изплакнете устата си с растително масло на празен стомах
Какво се случва, ако взриви на палеца. Техниката на древния Изток.