Само чрез здравословна диета и редовни грижи за кожата и косата може да се запази красотата и младостта на външния си вид. Има продукти, които може да се нарече убиец красота. И ако "ги знам лично", която ще бъде в състояние да се избегнат неприятни последици!
Какви храни се избиват нашите младежи?
сол
ние ядем много повече, защото на сол. В резултат на това, дехидратация и преждевременно стареене на кожата. Опитайте се да добавите малко сол в храната, а по-скоро да го замени с подправки. Напълно подходящ: лимонов сок, чесън, кимион, риган и др.
захар
Тази коварна продуктите допринася за разрушаването на костите, както и значително да наранят на косата и кожата. Sweet просто дърпа от костите на цялото калций и други хранителни вещества. Заменете го с мед или сушени плодове.
алкохол
Силно се обезводни цялото тяло, включително и кожата, което води до появата на ужасно състояние. Препоръчително е да се сведе до минимум или премахване на употребата на алкохолни напитки. Дори и сега не виждате влиянието му върху кожата си, с течение на годините, вредното влияние трябва да се прояви.
мая хляб
Този продукт стимулира появата на гъбични инфекции, и насърчава увеличаване на теглото. Замяна на този продукт безквасен, и това е по-добре да се готви у дома.
кафе
Друг продукт, който силно се дехидратира тялото. Освен това, прекъснато бъбреците се появяват отоци и торбички под очите. Можете да промените цикория кафе. И ако не разполагате с достатъчно кураж сутрин, да се хранят по-сушени лимон!
чай
Чай действа върху тялото, подобно на кафето! Особено вредни причини силен черен чай. Заменете го с билков чай или компот от сушени плодове. Но по-добра воля, ако пиете вода с лимонов сок и мед.
Транс мазнините
Мазнини, съдържащи се в торта, майонезата, маслото и маргарина, лошо се абсорбира от тялото, се нарушава обмяната на веществата. Заменете ги с домашно масло.
говеждо месо
Месо - тежък продукт за черния дроб. В допълнение, тъй като, ако месни продукти, закупени в супермаркета, да им навреди много повече. Препоръчително е да се консумира месо дома, можете да го купите на пазара.
оцет
Той причинява големи щети по цялото тяло, особено в бъбреците. Всякакви кисели краставички и сосове с оцет - щетите! По-добре е да се използва ябълков оцет.
картофи
Особено вредни пържени картофи. Това повишено съдържание на нишесте и мазнини. Заменете го с пара.
заведения за бързо хранене
Много вредни вещества, захар и сол, както в храната, като цяло е много далече. За тялото е отрова! Налице е изпепеляващ на кожата, увеличаване на теглото, хормонален дисбаланс. Дали тези ястия у дома, заменяйки сол соев сос. Използвайте плодове, зеленчуци и постни меса.
проветряване
Той съдържа оцветители, захар, много калории. Това нарушава вътрешните органи, особено на черния дроб. Сменете компот напитка, лимонена или мед вода, сокове.
пушена храна
Те съдържат много изкуствени аромати, мазнини и сол. Просто убие черния дроб и кожата. По принцип изключва консумацията на такива храни.
Опитайте се да се премахне от диетата на продуктите по-горе, и веднага ще видите и усетите промените в тялото си!
