Топ-10 "против стареене" продукти, които могат да бъдат закупени във всеки магазин

click fraud protection

Продукти, които помагат толкова дълго, колкото е възможно, за да останат млади, много, но тези 10 са максимално ефективни! Научете какво трябва да ядем, за да останат млади завинаги!

1.Semechki тиква

Помощ в регенерацията на кожата и я прави еластична. Слънчогледови семена съдържат много цинк, а именно липсата на това вещество в организма води до акне, косопад, екзема. Също така в тиквените семки съдържат триптофан, която подобрява качеството на съня. Това беше добър сън помага да останат млади по-дълго. Яж шепа ден.

2.Zhirnaya риба

Такива като скумрия, сьомга, сьомга. Риба наситен омега-3 има противовъзпалително действие, нормализира вида и структурата на ноктите, кожата и косата. Трябва да използвате част от 3 пъти седмично.

3.Shokolad

Тя помага за производството на серотонин, действа като противовъзпалително средство и унищожава свободните радикали. Изберете шоколад, където най-малко 70% какао. Един ден да се яде 30 грама продукт.

4.Petrushka

Почиства кръв, подобряване на образуването на глутатион, който подмладява тялото. Той съдържа витамин С, хлорофил, каротиноиди. Отлично диуретик продукт, който облекчава отоци. Яжте магданоз 3 пъти седмично.

instagram viewer

5.Tomaty

Тя помага за защитата на кожата от слънцето. Трябва да използвате сос или сок. Всеки ден, ще се наложи 2 супени лъжици доматен сос или 1 супена лъжица. сок.

6.Limon

Нормализира рН, наситени мастни киселини и антиоксиданти витамин С детоксикира. Може да се използва орално под формата на сок, кора от лимон, използвани в салати. Можете също така да направите маски, като част от лимонов сок и кора използва на мястото на скраб.

7.Imbir

Това намалява възпалението, ускорява регенерацията на кожата, нормализира кръвообращението, подхранва мозъка с кислород. Сложете в супи, салати, чай, и използването на маски.

8.Svekla

Той съдържа много фолиева киселина, калий, gialuronka, каротеноиди, фибри и холин. Облекчава тялото от вредни вещества, унищожава свободните радикали, наситени кръвта с кислород, дава жизненост, нормализира стомашно функция. Пийте прясно изцеден сок, добавете към салати и супи.

9.Mindalnye ядки

Той съдържа витамин Е, флавоноиди и полиненаситени мастни киселини. Укрепване на плавателни съдове и подобряване на либидото. Яжте кафяви бадеми. В деня, което трябва да се хранят 20 бадеми. Също така, използвайте бадемово масло за кожата.

10.Slivochnoe масло

Пълен с витамини и полезни мазнини. Противовъзпалителен ефект върху цялото тяло, повишава имунитета, отличен ефект върху кожата, мозъка и нервната система, помага при усвояването на калций. Трябва да се яде не повече от 250 г на седмица.

Поставете палците, ако не знаете

Категории

скорошен

Как да миете косата си? Техниката на "обратно промиване".

Как да миете косата си? Техниката на "обратно промиване".

След този метод, можете да миете косата си, ве...

Как да готвя картофи, банички със сирене и зелен лук

Как да готвя картофи, банички със сирене и зелен лук

Много често след вечеря се картофено пюре. Не ...

Instagram story viewer