Всички жени искат кожата им винаги има кадифено мека, еластична, перфектна! Така че вие трябва да знаете някои правила за лицето си, за да се грижи винаги да остане красота.
В желанието си да бъдат красиви са специфични за всяка жена. Откакто младостта си, момичетата внимание на външния им вид. С възрастта, тялото се променя, стил, грим, и, за съжаление, състоянието на кожата. В основата на един добър външен вид, на първо място, това е здравето на организма. Тя е за кожата от вас може да се разбере какво тялото не е в ред. Може би сте забелязали, че, например, акне може да се случи след поглъщане на мазни храни. И, между другото, след консумацията на алкохолни напитки, кожата също е покрита с обриви и става суха, това се случва, защото алкохола изсъхне тялото и подхранва отровите.
Грижи за кожата Основи
Правилното хранене и здравословен сън
Опитайте се да ядете по-разнообразно и балансирано, да добавите към диетата на пресни плодове и зеленчуци, те съдържат много витамини и минерали. Извадете тестото от храната прекалено солено и пушено. И ако може да не без растително масло, а след това даде предимство на зехтин. Не излагайте вашите продукти силна топлинна обработка, в противен случай всички добри изчезват. Ако не можете да ядете здравословни храни, можете да вземете хранителни добавки.
за почистване на кожата
Важен етап в грижа за кожата - е неговото пречистване. И за да се извърши тази процедура трябва да е сутрин и вечер. Вечерта, по-добре да се мият с хладка вода, защото топла и студена ще дразни кожата.
упражнение стрес
Упражненията помагат за тонизиране на цялото тяло, както и полезни за кожата. Ще имате възможност да се стимулира производството на хормони, които влияят на мастните жлези. В допълнение, можете да подобрите циркулацията на кръвта. Ако не може да работи, а след това най-малко ходиш.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
овлажняване
Не забравяйте тази стъпка. Човек се състои от вода от 70%, така че е трябва да се поддържа водния баланс. Пийте 1,5-2 литра вода дневно. За да бъдем по-точни, за всеки 30 грама тегло, което трябва да се пие 30 мл вода, а дори и да се изчисли колко тялото ви се нуждае, е модула. Но също така трябва да се хидратира кожата отвън. По-добре е да посетите козметик, така че той вдигна ви козметичен продукт, в зависимост от типа и характеристиките на кожата си. Ако кожата е вече възраст, обичайната крем, за съжаление не е достатъчно.
Не пипайте лицето с ръце
На ръцете си целия ден се натрупват бактерии, а ако са постоянно докосва лицето, те ще останат върху кожата ще допринесе за замърсяване на порите и да доведе до възпаление и обриви. Също така, в резултат на развъждане бактерии може да предизвика неприятни кожни заболявания.
Кожни Врагове:
- Както бе споменато по-горе, алкохол е много вредно за човешкото тяло, включително кожата.
- Отрицателното въздействие на мечка и напитки с високо съдържание на кофеин. Ако няма кафе не може да съществува, или поне намаляване на потреблението на 1-2 чаши на ден.
- Най-порочен враг на кожата ви - стрес. Поради това може да се влоши капака на тон, се появи сухота и други проблеми.
- Пушенето също е опасен враг на кожата. Първо, в цигарите, съдържащи канцерогенни вещества и отрови, които се нанася върху външната страна на кожата и отрови си вътре. На второ място, по време на човек пушенето кривогледа, което може да доведе до появата на бръчки. На трето място, поради пушене на кожата е лишен от витамин С, без които притока на кръв към кожата се влошава, а това води не само до бледност покривка, но също така и до появата на синини.
Вижте също: Природен маска за косопад
