Чрез намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта, човек може да изпита анемия. Клетките започват да се получават много по-малко кислород, кожата избледнява, става суха, засегнати ноктите и косата. Когато човек изпитва анемия, умора, постоянно иска да спи, тя изглежда много болезнено, бледо и изпито.
Причините за анемия са различни. Това може да се случи, след като са били подложени на хирургическа намеса, поради недохранване, кървене, бъбречна недостатъчност. В анемия, лицето трябва да бъдат сигурни, да се поддържа лечението с Вашия лекар. Но това може да се добави, за да компенсирате дефицит на желязо в организма, чрез използването на специални продукти. И аз ви каня да научите за петте най-мощният от тях!
сок от кайсии
Този сок е не само богата на желязо, но и винена киселина, askorbinki, салицилова киселина, манган, калий, йод, пектин и витамини. Освен факта, че сокът помага да се справят с анемия, тя насърчава загуба на тегло, забавя процеса на стареене, подобрява обменните процеси в организма, понижава кръвното налягане и успокоява аритмията. Естествено, тази полза има само плодов сок, и кайсия сезон. Достатъчно количество - половин чаша на напитката на ден. Разбира се, също така е възможно да се яде кайсия себе си.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
зеленчуков микс
Много полезно да се използват зеленчуков сок от моркови, цвекло и домати. Това е просто склад на витамини и минерали: калий, манган, фосфор, калий, витамини А, PP, C, и т.н. Необходимо е да се смесват сокове от зеленчуци в равни пропорции, и растително напитка смесете 150 мл преди хранене 3 пъти ден.
ябълков сок
Предполагам, че всеки знае, че ябълките са богати на желязо. Дори и в съветско време те са били насърчавани като най-добрият начин за борба с анемия. Най-вероятно това се дължи на факта, че тези плодове са били по това време най-достъпните, а други почти никога не се е случило. Ябълките съдържат също и витамин С, който помага на тялото ни да абсорбира желязо. В деня, когато анемия се препоръчва да се пие чаша ябълков сок, разбира се в прясно състояние.
сок от нар
Друг плодове, че до сега лекарите препоръчват да се пие с анемия, той дори се предписва на бременни жени. Също така, лекарите препоръчват да компенсира недостига на хемоглобин след операцията и загуба на кръв. Гранатите много фолиева киселина, магнезий, калий, желязо и витамини. Те помагат на укрепване на сърдечния мускул. Препоръчително е да се пие чаша плодов сок на ден. Има противопоказания. Ако имате някакви проблеми с стомашно-чревния тракт, например, повишена киселинност и т.н., то тогава е по-добре да се даде предимство на ябълката.
Бери микс
Най-полезно зрънце, което помага в случаи на анемия, е малина и касис. Те просто записва съдържанието на желязо и витамини. Можете да използвате сок от горски плодове, правят плодови напитки, ядат просто ей така! Много вкусна и невероятно полезен!
Също така е необходимо да се включват в диетата си кайсии храни, черен дроб, телешко, шипки и офика, морски дарове, говеждо месо, черен хляб, елда. Между другото, ако жената дори не трябва проблеми с хемоглобина, тя все още си струва да ядат зеленчуци, плодове и ягодоплодни напитки за попълване на нивото на желязо със загубата на кръв по време на менструация. Преди да се лекувам самостоятелно, се препоръчва да се консултирате със специалист. С анемия шега не бива!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
