Не всичко във вашата диета включва вкусна и здравословна напитка. И много добра причина! Аз ще ви кажа защо си струва да се пие често!
Макар желе смята родния руски напитка, той е бил популярен в Месопотамия преди 90 века. Тази напитка е произведена от по-рано ръж, овес, пшеница и брашно от зърнени култури квас. Jelly ние сервира с мляко и масло, като първо ястие. По-късно тя започва да служи като плодове и зърна напитка.
Сега се подготви желе не отнема твърде много време. Просто като работи по инструкциите за разтваряне на торта, която може да се купи във всеки супермаркет, вода. Така че, защо трябва да въведете желе в диетата си?
Това е едновременно 3 причини!
Той е пълен с витамини
Ние желе на брашно или булгур, съставен много витамини от групата В. Но в плодово богато на витамини Е, С и провитамин А. Представете си, че просто трябва да се пие най-вкусна напитка, за да получите всички тези витамини в перфектно съотношение.
Желе съдържа много химични елементи
Например, желе, изработен от грах съдържа йод, желязо, сяра, фосфор, флуор, мед, калий. В пшеница много цинк, магнезий, натрий, калий, мед, желязо, калций. Кисел картофено наситен с йод, силиций, бром, манган, мед, цинк. овес каша в много йод, флуор, сяра, магнезий, цинк, желязо. На малина желе има желязо, червена боровинка - калий и касис много натрий.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Желе подобрява състоянието на чревната микрофлора
Желе много нишесте, което помага за защита на лигавицата на стомаха. Той е лека храна, която е показана на използването на хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. По-специално, ако трябва да се вземат антибиотици - желе ще помогне за нормализиране на чревната микрофлора. Също така, ако имате гастрит, язва, проблеми с панкреаса и черния дроб - желе винаги трябва да има във вашата диета.
Как да се готви вкусно и здравословно желе?
Въпреки, че сега, разбира се, по-лесно да си купите в магазина готови тортата желе, разредете го с вода, и се насладете на вкусна напитка, аз ще ви кажа как да го готвя сам.
Така че, ще трябва 0,5 кг абсолютно никакви плодове. Добър желе е получен от червени боровинки, грозде и череши. Използване е възможно и свеж Бери, и замразени. Вземете захар на вкус. 0,5 кг плодове мъст 0.5 L вода и достатъчно захар е някъде с 1/2 чаша. Също така е възможно да се добавят вкус и подправки като кардамон, карамфил, както и лимонена киселина в цвета на напитката остава.
Ако ще да се подготви от сушени плодове, приблизително 150 г продукт запълване на 700 мл вода и се оставя да престои в продължение на 3 часа и след това с вода и се вари.
Плодови и ягодоплодни напитки изготвени на нишесте от картофи. На 4 супени лъжици. Водата е необходимо да се вземат 2 супени лъжици Нишесте, ако повече, а след това ще бъде много гъста консистенция, като суфле.
Готвене стъпки:
- Измийте старателно плодове, изсипва се в гевгир и Сглобете.
- Сложете ги в тенджера, налейте вода, сложете на огън.
- Оставете да къкри на слаб огън за 30 минути.
- Бульон щам, и избършете плодове през сито.
- Смесете настъргано каша със захар и сложи на огъня.
- Нишестето е разтворим във вода и се добавя към зрънце тегло.
- Сварете пудинга, и веднага свалете от огъня.
Сервирайте пудинг с пресни плодове и зеленчуци може, както и захар и сметана! Може би имате някои от неговите оригинални рецепти за желе? Сподели в коментарите!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
