7 полезни свойства на пикантни храни

click fraud protection

Sharp вкус на черен пипер, дадено от природата, за да прогоните животните, които се опитват да го ядат. Въпреки това, една уникална човешка храносмилателната система позволява да се яде, дори това, което другите минават.

Пикантни храни - пикантни храни
Пикантни храни - пикантни храни

Хората се делят на два вида: такива, които обичат пикантни храни, както и тези, които са го не може да устои. Ако принадлежите към първия тип, можете късмет. Напоследък все по-често изследвания потвърждават полезните свойства на пикантни храни, често в противоречие с широко разпространеното мнение, че острата вредни за здравето. Например, тя отдавна е за всеки, не е тайна, че пипер помага в борбата с настинки.

Ето няколко полезни свойства на пикантни храни, които трябва да знаеш, доклади healthystyle.info.

1. Пикантна храна помага за предотвратяване на язва на стомаха

Сигурно сте чували, че чушки може да изгори дупка в стомаха или да причини язви. Всъщност чушки - това е отлично средство за предотвратяване на язва. Капсаицин, съдържаща се в лют червен пипер алкалоид неутрализира спираловидните бактерии - патогени.

instagram viewer

Както стана ясно от изследването, тези, в чиято диета съдържа селекция от корейски и индийски кухня, три пъти по-малко вероятно да страдат от язва на стомаха, отколкото пациенти с диета се основава на традиционната европейска кухня.

2. Пикантни храни добре за сърцето

Пипер намалява риска от сърдечно-съдови заболявания чрез намаляване на броя на LLNP ( "лош") холестерол и увеличаване на броя на LLVP ( "добър") холестерол в кръвта. Наскоро, капсаицин все повече привлича вниманието на изследователите със способността си да укрепват стените на кръвоносните съдове и стабилизира сърдечния ритъм.

В допълнение, пипер съдържа голямо количество антиоксиданти, включително тези, които се предотврати стареене. Остра храна създаде известно усещане за топлина, и разширяване на кръвоносните съдове и намалява производството на адреналин кръвно налягане. Също така, люта чушка укрепва кръвоносните съдове, тъй като има много витамини А и С.

3. Pepper помага в борбата с обикновената настинка

Pepper - смлян черен пипер
Pepper - смлян черен пипер

Капсаицинът помага за облекчаване спазми на носната лигавица, премахва претоварването и намалява количеството на кървене. Съответно, пикантни храни, толкова по-добре.

В случай че имате запушен нос, добавете чаша горещ чай щипка чили, вдишайте пара, и след това да вземе глътка. Това ще почистване на носните проходи, а дишането става по-лесно. В допълнение към капсаицин, Capsicum е богат източник на витамин А, който помага за укрепване на лигавицата на носа, което е бариера непропускливи микроби и бактерии вътре в тялото.

4. Пикантна храна помага да отслабнете

Чиния с чушки - чиния с пипер
Чиния с чушки - чиния с пипер

Според проучвания, пипер подобрява обмяната на веществата, намалява глада и горят калории. Също така, има намаление жаден за мазни и сладки храни за тези, в чиято диета се състои от храни с високо съдържание на черен пипер.

5. превенция на рака

Куркуминът, съдържаща се в куркумата вещество притежава качества, които дават възможност да се предотврати развитието на някои видове рак. Също така, според проучвания, капсаицин може да забави растежа на злокачествени клетки в случай на рак на простатата. Но направи окончателни заключения твърде рано, тъй като тя изисква провеждането на многобройни научни изследвания върху хора.

6. Борба с депресия

Пикантни храни стимулират производството на "щастие хормон" серотонин и ендорфини в организма, като по този начин намаляване на стреса върху нервната система по време на стресови ситуации.

7. Подобряване на съня

Spice затопляне ефект помага да се отпуснете и спокоен сън. И тъй като в стомаха с фенове на пикантни храни рядко претъпкан, хората обикновено се получават достатъчно сън и се събужда сутрин освежени и закуска с добър апетит.

Не забравяйте да харесване, абонамент и акции в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.

Още полезна информация заЗдраве & LifeОбещавам ще има много интересни неща!Благодаря за вниманието!

Instagram story viewer